Postporođajna depresija

U ovom članku pokušat ćemo Vam objasniti razliku između postporođajne depresije i postporođajnog stanja zvanog “baby blues”, kako biste mogli pravovremeno potražiti pomoć na adekvatan način, ukoliko se prepoznate u većini simptoma.

Ako Vas preplave loši osjećaji nakon što postanete majke, to nije ništa neobično. Porod je stresan događaj, bez obzira na to što se u velikom broju radi o nečemu očekivanome i željenome. Rođenje djeteta izaziva pojavu vrlo intenzivnih osjećaja sreće ali i straha pa i vrlo jake nervoze. Istina je da veliki broj mladih majki osjeća ove emocije nakon poroda, ali rijetko o njima pričaju.

Uobičajeno je da 2 do 3 dana nakon poroda mlade majke osjete neki vid promjene u vlastitom raspoloženju i stanju, što može potrajati jedan do dva tjedna. U tom slučaju radi se o “baby bluesu”, privremenoj promjeni raspoloženja koju vežemo za sam porod.

Simptomi postporođajnog bluesa mogu biti sljedeći:

• blage promjene u raspoloženju,
• anksioznost,
• tuga,
• razdražljivost,
• osjećaj preplavljenosti,
• plakanje,
• smanjena sposobnost koncentracije,
• poteškoće s apetitom,
• poteškoće sa spavanjem.

Ukoliko ste prepoznali ove simptome, a radi se o razdoblju neposredno nakon poroda, svakako pričajte o tome, potražite podršku obitelji, pričajte s liječnikom, patronažnom sestrom ili nekim drugim osobama od povjerenja. Očekivano je da će kroz tjedan, najduže dva, ovi simptomi nestati, a Vi ćete se osjećati bolje. Podršku uvijek možemo tražiti te ovi osjećaji nisu odraz vaše slabosti, nego su potpuno očekivani i uobičajeni.

Simptomi postporođajne depresije mogu biti sljedeći:

• depresivno stanje i jake promjene raspoloženja,
• često plakanje,
• teškoće u povezivanju s vlastitim djetetom,
• povlačenje od kontakta s prijateljima i obitelji,
• gubitak ili znatno povećanje apetita,
• nesanica ili spavanje duže od uobičajenoga,
• pretjeran umor ili osjećaj gubitka energije,
• smanjen interes i užitak u aktivnostima koje nas inače vesele,
• intenzivna razdražljivost i osjećaj bijesa,
• strah od toga da nismo dobre majke,
• beznađe,
• osjećaji bezvrijednosti, srama, krivnje i/ili nekompetentnosti,
• smanjena mogućnost razboritog razmišljanja, koncentracije i donošenja odluka,
• nemir,
• povećana anksioznost i panični napadaji,
• misli o tome kako ćemo nauditi sebi ili djetetu,
• ponavljajuće misli o smrti i samoubojstvu.

Ukoliko se ne liječi, postporođajna depresija može trajati i nekoliko mjeseci. Uistinu je važno potražiti pomoć liječnika i/ili psihoterapeuta kako biste uspješno prebrodili ovo vrlo izazovno stanje. Dobro je osvijestiti da i mladi očevi također mogu patiti od postporođajne depresije, ali i da navedeno stanje može početi i za vrijeme trajanja trudnoće (perinatalna depresija). Kako bilo, ovo stanje teže prolazi samo od sebe, a rad sa stručnjakom može brže dovesti do olakšanja i poboljšanja. Naša je preporuka svakako potražiti licenciranog stručnjaka u području kognitivno-bihevioralne terapije jer se ispostavlja da je taj vid terapije učinkovit kod ovakvog poremećaja.

Autor: Klinika Mayo