Zdrav duh — b•Aktiv

Dnevna doza motivacije za jači imunitet!

Ostale vijesti

Zdrav duh

Odmor prije odmora

Planiranje odmora često zamišljamo kao uzbudljiv proces ispunjen radošću iščekivanja. Međutim, u stvarnosti mnogi od nas osjećaju stres i anksioznost...

Zdrav duh

Kako kortizol utječe na rezultate vježbanja i dijeta?

Kortizol, poznatiji kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u regulaciji tjelesnoga odgovora na stresne situacije. Međutim, njegova uloga ide dalje...

Zdrav duh

Digitalni detoks – treba li nam odmak od svijeta tehnologije?

Kada čujete riječ detoks, možda vam prvo padne na pamet detoks od hrane – izbacivanje štetnih namirnica kako bismo očistili...

Imunitet

SINDROM KRONIČNOG UMORA: Imate li ga i kako ga liječiti?

U današnje vrijeme patiti u tišini nije opcija. Posumnjate li na sindrom kroničnog umora, nekoliko je stvari koje možete učiniti...

Zdrav duh

Meditativne vježbice za bolju koncentraciju

Ubrzani ritam, rokovi i obaveze najčešći su sastojci današnje svakodnevice i modernog načina života. Multitasking je samo jedan od načina...

Prehrana

BONTON ZA KLINCE: Kako se ponašati za stolom i koliko hrane staviti na stol?

Kultura zajedničkog objedovanja Zajedničko objedovanje ima snažan utjecaj na dobrobit i zdravlje djece te je iznimno važno njegovati okupljanje obitelji...

Zdrav duh

Kako se riješiti pritiska okoline da sve bude savršeno ili pritiska koji namećemo sami sebi?

Želja za savršenim poslom, savršenim odnosima, savršenom djecom ili općenito savršenim životom, sve je veći dio svakodnevice. Tu težnju savršenstvu...

Zdrav duh

Kako preživjeti obiteljska okupljanja za blagdane

Počelo je, prva pjesma M. Carey odsvirala je na radiju. Iako su blagdani tek pred nama, poznajemo puno ljudi koji...

Zdrav duh

Važno je voljeti sebe

Promjena je teška i onda kad je planirana, ali prihvaćanje i ljubav prema sebi još su zahtjevniji. Kroz odrastanje smo...

Zdrav duh

Kako se nositi s prekidom duge veze / prijateljstva / braka?

Iako većina odnosa koje smo stvorili i oblikovali s drugima kroz život završava prekidom prije ili kasnije, iako dio brakova...

Zdrav duh

Pretvaranje minusa u plus – neki događaji jako negativno utječu na nas i naše misli, kako im pristupiti i ponovno izgraditi pozitivnu sliku (svog) svijeta?

Neki događaji mogu jako negativno utjecati na naše stanje uključujući naše misli, osjećaje, ponašanja i tijelo. Svatko tko se našao...

Zdrav duh

Dnevna rutina djece – važnost ispunjenog i organiziranog dana i usvajanje dobrih navika

Rutine su dio obiteljskog života i svaka obitelj koristi ih za lakšu organizaciju života. Rutina se može definirati kao vještina...