Zdravo tijelo — b•Aktiv

Dnevna doza aktivnosti za jači imunitet!

Ostale vijesti

Zdravo tijelo

Dnevna doza motivacije

Kretanje je nekad bilo sastavni dio svakodnevnog života u puno većoj mjeri nego što je to danas.  Čak ne pričam...

Zdravo tijelo

Hobije iz djetinjstva pretvori u rekreativne poslastice

Još od ranog djetinjstva sjećam se kako sam uvijek imala neke hobije. Skupljanje sličica Životinjskog carstva, odbojka, plesne grupe, igranje...

b.Aktiv i Andrea Solomun
Zdravo tijelo

Balans odmora i aktivnosti

Kao i većina profesionalnih plesača, sportaša, trenera... dugo nisam shvaćala važnost odmora. Pretreniranost je bila moja svakodnevica i ne samo...

trčanje
Zdravo tijelo

Prednosti bicikliranja i trčanja za tijelo i um

Vožnja bicikla, baš kao i trčanje, spada u ciklične tjelesne aktivnosti, a to znači da se pokret koji izvodimo ciklički...

Zdravo tijelo

Instagram-joga

Scroll hole,  kako ja zovem taj „Instagram-vortex” u kojem svakodnevno provodimo previše minuta (ako ne i sati), doveo me do...

Zdravo tijelo

Kretanje i mikrobiom

Redovitu tjelesnu aktivnost usko povezujemo sa zdravim načinom života. Kako i ne bismo kad od malih nogu u školi učimo...

istezanje
Zdravo tijelo

Istezanjem protiv stresa

Budući da je stres neizbježan dio naše svakodnevice, važno je imati barem nekoliko jednostavnih, a dostupnih načina za uspješno upravljanje...

muškarac i žena voze bicikl
Zdravo tijelo

Važnost kretanja za tjelesno i mentalno zdravlje

Moderan način života donio nam je puno prednosti i komfora te posljedično smanjio našu potrebu za kretanjem. Danas nam je...

Andrea Solomun - free flow meditacija
Zdravo tijelo

Meditacija pokretom

Krenula bih od rečenice kojom se često koristim: „Znanje je moć, a znanje o sebi je supermoć.” Jedan od oblika...

Trening kod kuće
Zdravo tijelo

Kako se motivirati za trening dok smo većinom kod kuće i radimo od kuće?

Tjelesna aktivnost predstavlja osnovu očuvanja zdravlja – tjelesnog, ali i mentalnog. Iako ljudi često ne razlikuju uobičajenu tjelesnu aktivnost i...

Zdravo tijelo

Kako ostati aktivan i motiviran kad vrijeme ne dopušta odlaske u prirodu?

Svaka promjena vremena nosi svoje specifičnosti, pa tako i hladnije ili kišovito vrijeme, koje je pred nama. Mnogi će u...

Zdravo tijelo

Pazi da te srce ne otkuca

Već tisućama godina ljudi su svjesni važnosti organa u prsištu koji neumorno kucka iz sekunde u sekundu tijekom čitavog našeg...

Zdravo tijelo

Benefiti plivanja

Uskoro počinje sezona godišnjih odmora i mnogi se vesele plaži, sunčanju i kupanju, ali i sjedenju u omiljenom kafiću kraj...

Zdravo tijelo

Što o motivaciji možete naučiti od sportaša i primijeniti u svom svakodnevnom životu?

Sportaši su oni kojima se divi cijela nacija, zbog njihovih postignuća često ih slavimo, a kad ih ne ide, nerijetko...