Kortizol, poznatiji kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u regulaciji tjelesnoga odgovora na stresne situacije. Međutim, njegova uloga ide dalje...
Kretanje je nekad bilo sastavni dio svakodnevnog života u puno većoj mjeri nego što je to danas. Čak ne pričam...
Još od ranog djetinjstva sjećam se kako sam uvijek imala neke hobije. Skupljanje sličica Životinjskog carstva, odbojka, plesne grupe, igranje...
Kao i većina profesionalnih plesača, sportaša, trenera... dugo nisam shvaćala važnost odmora. Pretreniranost je bila moja svakodnevica i ne samo...
Vožnja bicikla, baš kao i trčanje, spada u ciklične tjelesne aktivnosti, a to znači da se pokret koji izvodimo ciklički...
Scroll hole, kako ja zovem taj „Instagram-vortex” u kojem svakodnevno provodimo previše minuta (ako ne i sati), doveo me do...
Redovitu tjelesnu aktivnost usko povezujemo sa zdravim načinom života. Kako i ne bismo kad od malih nogu u školi učimo...
Budući da je stres neizbježan dio naše svakodnevice, važno je imati barem nekoliko jednostavnih, a dostupnih načina za uspješno upravljanje...
Moderan način života donio nam je puno prednosti i komfora te posljedično smanjio našu potrebu za kretanjem. Danas nam je...
Krenula bih od rečenice kojom se često koristim: „Znanje je moć, a znanje o sebi je supermoć.” Jedan od oblika...
Tjelesna aktivnost predstavlja osnovu očuvanja zdravlja – tjelesnog, ali i mentalnog. Iako ljudi često ne razlikuju uobičajenu tjelesnu aktivnost i...
Svaka promjena vremena nosi svoje specifičnosti, pa tako i hladnije ili kišovito vrijeme, koje je pred nama. Mnogi će u...
